Асаны
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Адхомукха Врикшасана
Падма Адхомукха Врикшасана
Адхомукха Шванасана
Экапада Адхомукха Шванасана
Экахаста Адхомукха Шванасана
Экападахаста Адхомукха Шванасана
Натараджа Адхомукха Шванасана
Стхити Акарна Дханурасана
Мукта Двипада Анантасана
Ардха Чакрасана
Аштавакрасана
Astavakrasana
Уттхита Аштанга Намаскарасана
Бакасана
Экапада Бакасана 1
Экапада Бакасана 2
Паршва Бакасана
Экапада Падма Бакасана
Экапада Адхо Бакасана
Экапада Бидаласана
Брахмачариасана
Бхекасана
Bhekasana
Бхуджа Пидасана
Сарпасана
Паривритта Сарпасана
Двипада Бхуджасана
Экапада Бхуджасана
Васиштхасана
Vasishthasana
Мукта Васиштхасана
Кашьяпасана
Капинджаласана
Вирабхадрасана 1
Virabhadrasana 1
Вирабхадрасана 2
Virabhadrasana 2
Вирабхадрасана 3
Вишвамитрасана
Мукта Вишвамитрасана
Ардха Вишвамитрасана
Мукта Ардха Вишвамитрасана
Лагху Вишвамитрасана
Ардхавира Врикшасана
Врищчикасана
Падма Врищчикасана
Урдхва Врищчикасана
Адхо Врищчикасана
Падма Адхо Врищчикасана
Двипада Галавасана
Экапада Галавасана 1
Экапада Галавасана 2
Ганда Бхерундасана
Падма Ганда Бхерундасана
Гаруда Паршва Бакасана
Уттхита Двипада Питхасана
Экапада Питхасана
Уттхита Экапада Питхасана
Двипада Ширшасана
Джатхара Паривартанасана 1
Дханурасана
Падангуштха Дханурасана
Экапада Дханурасана
Экапада Падангуштха Дханурасана
Йогаданда Брахмачариасана
Экапададанда Паривритта Бхуджа Пидасана
Двипада Каундиниасана
Экапада Каундиниасана 1
Экапада Каундиниасана 2
Экапада Данда Каундиниасана
Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Данда Каундиниасана
Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Падма Каундиниасана
Куккутасана
Урдхва Куккутасана
Паршва (Паривритта) Урдхва Куккутасана
Лоласана
Экапада Марджариасана
Экападахаста Марджариасана 1
Экападахаста Марджариасана 2
Экападахаста Марджариасана 3
Урдхва Матсиендрасана
Уттана Падасана
Супта Бхекасана
Супта Ваджрасана
Випарита Матсьясана
Маюрасана
Экахаста Маюрасана
Парипурна Навасана
Ардха Навасана
Паривритта Навасана
Натараджасана
Ардха Натараджасана
Паривритта Паршваконасана
Паригхасана
Брахмачари Пащимоттанасана
Пинча Маюрасана
Pincha Mayurasana
Карандавасана
Экахаста Шаянасана
Ардха Прасарита Падоттанасана
Баддха Кундаласана (Титтибхасана В)
Паривритта Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Пурвоттанасана
Ардха Пурвоттанасана