Асаны
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Стхити Акарна Дханурасана
Ардха Чакрасана
Ардха Чандрасана
Паривритта Ардха Чандрасана
Ашва Санчаланасана
Паривритта Вамадэвасана
Ватаянасана
Паривритта Баддха Ватаянасана
Вирабхадрасана 1
Virabhadrasana 1
Вирабхадрасана 2
Virabhadrasana 2
Вирабхадрасана 3
Врикшасана
Vrikshasana
Ардхападма Врикшасана
Паршва Врикшасана
Ардхавира Врикшасана
Гарудасана
Горакшасана
Йогаданда Дурвасасана
Какасана
Пашасана
Экапада Какасана
Натараджасана
Ардха Натараджасана
Паривритта Паршваконасана
Паригхасана
Паршвоттанасана
Прасарита Падоттанасана
Ардха Прасарита Падоттанасана
Паривритта Прасарита Падоттанасана
Баддха Кундаласана (Титтибхасана В)
Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Паривритта Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Ступасана (Рудрасана)
Адхомукха Ступасана
Паривритта Ступасана
Паршва Ступасана
Тадасана
Tadasana
Ромбергасана
Romberg pose
Урдхва Хастасана
Тирьяка Тадасана