Асаны
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Адхо Мукха Агни Стамбхасана
Adho Mukha Agni Stambhasana-1
Паршва Адхо Мукха Агни Стамбхасана
Parshva Adho Mukha Agni Stambhasana
Адхомукха Шванасана
Экапада Адхомукха Шванасана
Экахаста Адхомукха Шванасана
Экападахаста Адхомукха Шванасана
Натараджа Адхомукха Шванасана
Акарна Дханурасана
Уттхита Акарна Дханурасана
Стхити Акарна Дханурасана
Супта Акарна Дханурасана
Уттхита Баддха Ардха Матсиендрасана
Адхомукха Баддха Конасана
Паршва Адхомукха Баддха Конасана
Бакасана
Экапада Падма Бакасана
Бидаласана
Bidalasana
Экапада Бидаласана
Паривритта Бидаласана
Бхуджа Пидасана
Двипада Бхуджасана
Экапада Бхуджасана
Адхомукха Вирасана
Adhomukha Virasana
Экапада Галавасана 1
Экапада Галавасана 2
Гарбха Пиндасана
Гарудасана
Адхомукха Гомукхасана
Двипада Ширшасана
Джану Ширшасана
Паривритта Джану Ширшасана
Йога Мудрасана
Паршва Йога Мудрасана
Йога Нидрасана
Какасана
Маласана
Карна Пидасана
Паривритта Карна Пидасана
Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана