Курс по построению последовательностей асан

О курсе

Теоретический видео-курс по построению последовательностей асан. 

Дмитрий Демин и Глеб Мазаев 

• 13 видео общей продолжительностью 12 часов (записи прошедшего онлайн курса в Zoom в январе 2021 года);

• аудио каждой лекции с возможностью скачивания;

• электронные методические материалы по курсу; 

• 4 плаката с авторскими базовыми последовательностями начального и среднего уровня сложности.

В программе курса: 

• Основы скелетно-мышечной анатомии и классификации асан по разным параметрам (направления подвижности, нагрузка, воздействие на нервную систему);

• Разбор сухожильно - мышечных рефлексов, их примеры и принципы применения; 

• Принципы соединения асан в пары и тройки, позволяющие создать качественную опору для ума в практике и сделать её более эффективной; 

• Принципы построения полноценной тренировочной последовательности, состоящей из 8ми ключевых этапов;

• Золотой фонд асан.

В основе этой информации — 30-летний совместный опыт практики и анализа асан и их последовательностей. 

Видео курс будет интересен всем, кто регулярно практикует хатха-йогу, независимо от опыта практики. И новичок, и преподаватель йоги, получат на нашем курсе новые знания и умения, которые потом смогут с успехом применять и в своей личной практике, и в преподавании. 

Преподаватели

Оплата