Экапада Агни Стамбхасана

Ekapada Agni Stambhasana
Поза Огненного Столба одной ногой

Пиктограммы

Описание

Увеличение подвижности в тазобедренном суставе, подготовка к сидячим позам для Пранаямы и Медитации.

Не горбить спину.

Варианты исполнения