Асаны: Скрутка
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Паривритта Агни Стамбхасана
Parivritta Agni Stambhasana

Паривритта Экапада Агни Стамбхасана
Parivritta Ekapada Agni Stambhasana

Экапада Випарита Паривритта Агни Стамбхасана
Ekapada Viparita Parivritta Agni Stambkhasana

Ардха Матсиендрасана
Ardha Matsyendrasana

Уттхита Баддха Ардха Матсиендрасана

Супта Ардха Матсиендрасана

Паривритта Ардха Чандрасана

Аштавакрасана
Astavakrasana

Паривритта Баддха Конасана

Паршва Бакасана

Паривритта Бидаласана

Бхарадваджасана
Bharadvajasana