Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Авторы
Тичерз
Преподаватели
Видеокурсы
Мероприятия
Статьи
Войти
Главная
/ Асаны
Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Ашва Санчаланасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Уттхита Аштанга Намаскарасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Уттхита Экапада Аштанга Намаскарасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Гомукхасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Адхомукха Гомукхасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Маласана
Добавить в «Мои асаны»
+
Супта Ваджрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Випарита Матсьясана
Добавить в «Мои асаны»
+
Баддха Падмасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паршвоттанасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Ардхабаддха Падма Пащимоттанасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Ардхабаддха Гомукха Пащимоттанасана
Показать еще
1
2
Вперед
Наверх