Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Видеокурсы
Тичерз
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Главная
/ Асаны: Позвоночник
Асаны: Позвоночник
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Маласана
Добавить в «Мои асаны»
+
Пашасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Капотасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Карна Пидасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паривритта Карна Пидасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Двипада Каундиниасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Экапада Каундиниасана 1
Добавить в «Мои асаны»
+
Экапада Ширша Каундиниасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паривритта Экапада Данда Каундиниасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паривритта Экапада Падма Каундиниасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Краунчасана
Назад
7
8
9
10
11
Вперед
Наверх