Асаны на Прогиб
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Экападахаста Марджариасана 2
Экападахаста Марджариасана 3
Матсьясана
Уттана Падасана
Супта Бхекасана
Супта Ваджрасана
Випарита Матсьясана
Маюрасана
Экахаста Маюрасана
Натараджасана
Ардха Натараджасана
Баддха Падмасана
Пинча Маюрасана
Pincha Mayurasana
Экахаста Шаянасана
Пурвоттанасана
Ардха Пурвоттанасана
Экапада Пурвоттанасана
Экапада Ардха Пурвоттанасана
Сетубандха Сарвангасана
Паршва Саламба Сарвангасана
Урдхвамукха Свастикасана
Симхасана
Урдхва Дханурасана
Экапада Урдхва Дханурасана
Экахаста Урдхва Дханурасана
Экападахаста Урдхва Дханурасана
Урдхвамукха Шванасана
Падма Урдхвамукха Шванасана
Паривритта Урдхвамукха Шванасана
Уткатасана
Уштрасана
Ushtrasana
Экапада Уштрасана
Шалабхасана
Випарита Шалабхасана
Ширша Падасана
Экапада Раджакапотасана 1
Экапада Раджакапотасана 2
Экапада Раджакапотасана 3
Экапада Раджакапотасана 4
Ардха Экапада Раджакапотасана