Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Тичерз
Видеокурсы
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Главная
Асаны
Положение в пространстве
Стоя на руках
Саламба Ширшасана 1
Золотая асана
Саламба Ширшасана 1
Salamba Sirshasana
Стойка на голове с поддержкой 1
Добавить в «Мои асаны»
Пиктограммы
Тичерз
Узнать и записаться на курс
Видеокурсы
Увидеть своими глазами
Магазин
Купить полезный подарок
Категории:
Стоя на руках
Перевернутые
Силовая
Балансовая
Золотые асаны
Варианты исполнения
Вход, этап 1
Вход, этап 2
Вход, этап 3
Урдхва Дандасана в Саламба Ширшасана 1
Наверх