Золотая асана
Стопы соединяем вместе, глаза прикрыты. Центры подмышек вполсилы тянем вниз, руки отводим от туловища примерно на 30 градусов. Затылок толкаем назад, макушку — вверх.
Варианты исполнения
Варианты исполнения другими преподавателями
