Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Видеокурсы
Тичерз
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Автор Елена Архипова
Главная
Преподаватели
Елена Архипова
Елена Архипова
Сертифицированный преподаватель йоги (обучение в центре йоги Прана 2015-2016 гг, курс под руководством Д. Демина, О. Булановой, В. Зайцева, М. Галаева) и йогатерапевт (курс под руководством А.Фролова 2017-2018 гг)
Видеокурсы
Статьи
Тичерз
Мероприятия
Наверх