Кладем левую голень на пол параллельно переднему краю коврика, затем правую голень укладываем поверх левой. Отслеживаем, что между ногами формируется заметное пространство в форме трапеции.
Повторяем на вторую сторону.
Агни Стамбхасана
Agni Stambhasana
Поза Огненного Столба
Поза Огненного Столба
Пиктограммы
![Пиктограмма асаны Агни Стамбхасана](/upload/resize_cache/webp/iblock/d05/d05aa48c7bc0b09f707d907bdfca29a7.webp)
Описание
Не давить на верхнее колено, не терпеть боль в коленях
Варианты исполнения
Польза асаны
Польза
Увеличение подвижности в тазобедренных суставах, подготовка к сидячим позам для Пранаямы и Медитации