Поза йоги Агни Стамбхасана
Золотая асана

Агни Стамбхасана

Agni Stambhasana
Поза Огненного Столба
Добавить в «Мои асаны»
Выполнение асаны
Техника выполнения
Пиктограммы
Пиктограмма асаны Агни Стамбхасана
Описание
Кладем левую голень на пол параллельно переднему краю коврика, затем правую голень укладываем поверх левой. Отслеживаем, что между ногами формируется заметное пространство в форме трапеции.

Повторяем на вторую сторону.
Не давить на верхнее колено, не терпеть боль в коленях

Варианты исполнения

Польза асаны

Польза


Увеличение подвижности в тазобедренных суставах, подготовка к сидячим позам для Пранаямы и Медитации

Вам может быть полезно