Золотая асана
Ардха Матсиендрасана
Ardha Matsyendrasana
Половинная поза Матсиендры (царя рыб)
Половинная поза Матсиендры (царя рыб)
Выполнение асаны
Техника выполнения
Пиктограммы
Не скруглять сильно спину на фоне скручивания позвоночника
Варианты исполнения
Варианты исполнения другими преподавателями
