Ардха Матсиендрасана
Ardha Matsyendrasana
Половинная поза Матсиендры (царя рыб)
Половинная поза Матсиендры (царя рыб)
Выполнение асаны
Техника выполнения

Пиктограммы


Не скруглять сильно спину на фоне скручивания позвоночника