Асаны: Позвоночник
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Адхо Мукха Агни Стамбхасана
Adho Mukha Agni Stambhasana-1

Паршва Адхо Мукха Агни Стамбхасана
Parshva Adho Mukha Agni Stambhasana

Паривритта Агни Стамбхасана
Parivritta Agni Stambhasana

Паривритта Экапада Агни Стамбхасана
Parivritta Ekapada Agni Stambhasana

Экапада Випарита Паривритта Агни Стамбхасана
Ekapada Viparita Parivritta Agni Stambkhasana

Адхомукха Шванасана
Adhomukha Shvanasana

Экапада Адхомукха Шванасана
Ekapada Adhomukha Shvanasana

Экахаста Адхомукха Шванасана
Ekahasta Adhomukha Shvanasana

Экападахаста Адхомукха Шванасана
Ekapadahasta Adhomukha Shvanasana

Натараджа Адхомукха Шванасана

Акарна Дханурасана
Akarna Dhanurasana

Уттхита Акарна Дханурасана