Асаны: Балансовая
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Паривритта Экапада Данда Каундиниасана
Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Падма Каундиниасана
Куккутасана
Урдхва Куккутасана
Паршва (Паривритта) Урдхва Куккутасана
Урдхва Матсиендрасана
Маюрасана
Экахаста Маюрасана
Парипурна Навасана
Paripurna Navasana
Натараджасана
Ардха Натараджасана
Урдхва Падмасана
Паршвоттанасана
Убхайя Падангуштхасана
Ардхападма Убхайя Падангуштхасана
Пинча Маюрасана
Pincha Mayurasana
Экахаста Шаянасана
Нираламба Сарвангасана
Ромбергасана
Romberg pose
Титтибхасана
Экапада Титтибхасана
Паривритта Триконасана
Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана
Паривритта Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана
Экахаста Урдхва Дханурасана
Экападахаста Урдхва Дханурасана
Адхомукха Экапада Уткатасана
Уттанасана
Ардхабаддха Падмоттанасана
Экапада Уттанасана
Ромберг Уттанасана
Паривритта Уттанасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Ардха Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Уттхитахаста Падангуштхасана 4
Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 4
Тривикрамасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 2