Поза йоги Парипурна Навасана (асаны сидя)
Золотая асана

Парипурна Навасана

Paripurna Navasana
Поза лодки
Добавить в «Мои асаны»
Пиктограммы
Асана Парипурна Навасана – пиктограмма
Описание

Из положения сидя, руки выводим вперёд и отклоняемся прямой спиной назад. Выпрямляем ноги и поднимаем их так, чтобы между корпусом и ногами образовался прямой угол. Областью поясницы больше выталкиваем пупок вперед, не горбимся.


Тичерз
Узнать и записаться на курс
Видеокурсы
Увидеть своими глазами
Магазин
Купить полезный подарок
Категории:

Варианты исполнения

Сайт chaturanga.yoga использует cookie (файлы с данными о прошлых посещениях сайта) для персонализации сервисов и повышения удобства пользователей. Вы можете запретить обработку cookie в настройках своего браузера.

Продолжая пользование сайтом, Вы даете свое согласие на работу с cookie. Обработка Ваших персональных данных осуществляется в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006 № 152-Ф3 "О персональных данных".
Я ознакомлен(-а) и соглашаюсь