Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Видеокурсы
Тичерз
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Главная
/ Асаны: Лежа на боку / планки боком вниз
Асаны: Лежа на боку / планки боком вниз
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Анантасана
Anantasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Мукта Двипада Анантасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Васиштхасана
Vasishthasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Мукта Васиштхасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Кашьяпасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Капинджаласана
Добавить в «Мои асаны»
+
Вишвамитрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Мукта Вишвамитрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Ардха Вишвамитрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Мукта Ардха Вишвамитрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Лагху Вишвамитрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паршва Дханурасана
1
2
Вперед
Наверх