Идет набор на двухлетний цикл Тичерз-курса
Асана Паривритта Краунчасана (поза солнечной янтры)

Паривритта Краунчасана (Сурья Янтрасана)

Parivritta Kraunchasana; Surya Yantrasana
Развернутая поза цапли; поза солнечной янтры
Добавить в «Мои асаны»
Описание

Садимся и заводим правую руку под правую ногу. Левой рукой захватываем сверху внешнее ребро поднятой стопы. С выдохом выпрямляем поднятую ногу, подныривая головой под руку. Грудную клетку разворачиваем влево, взгляд направляем вверх.


Тичерз
Узнать и записаться на курс
Видеокурсы
Увидеть своими глазами
Магазин
Купить полезный подарок
Категории:

Варианты исполнения

Паривритта Краунчасана
Паривритта Краунчасана
Баддха Паривритта Краунчасана-1
Баддха Паривритта Краунчасана-1
Баддха Паривритта Краунчасана-2
Баддха Паривритта Краунчасана-2
Паривритта Краунчасана, упрощение
Паривритта Краунчасана, упрощение
Сайт chaturanga.yoga использует cookie (файлы с данными о прошлых посещениях сайта) для персонализации сервисов и повышения удобства пользователей. Вы можете запретить обработку cookie в настройках своего браузера.

Продолжая пользование сайтом, Вы даете свое согласие на работу с cookie. Обработка Ваших персональных данных осуществляется в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006 № 152-Ф3 "О персональных данных".
Я ознакомлен(-а) и соглашаюсь