Асаны: Положение в пространстве
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Ардхабаддха Падмоттанасана
Экапада Уттанасана
Ромберг Уттанасана
Паривритта Уттанасана
Уттхита Паршваконасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Ардха Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Уттхитахаста Падангуштхасана 4
Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 4
Тривикрамасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 2