Асаны: Положение в пространстве
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Ардхабаддха Падмоттанасана

Экапада Уттанасана

Ромберг Уттанасана

Паривритта Уттанасана

Уттхита Паршваконасана

Уттхитахаста Падангуштхасана 1

Ардха Уттхитахаста Падангуштхасана 1

Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 1

Уттхитахаста Падангуштхасана 4

Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 4

Тривикрамасана

Уттхитахаста Падангуштхасана 2