Адхо Мукха Агни Стамбхасана

Adho Mukha Agni Stambhasana-1
Поза Огненного Столба лицом вниз вариант 1

Пиктограммы

Описание

Увеличение подвижности в тазобедренных суставах, подготовка к сидячим позам для Пранаямы и Медитации

Не давить колено вниз, не терпеть боль в колене

Варианты исполнения