Асана Паршва Адхо Мукха Агни Стамбхасана – позы йоги от школы Чатуранга

Parshva Adho Mukha Agni Stambhasana
Поза Огненного Столба с наклоном и боковым вытяжением
Добавить в «Мои асаны»
Описание

Увеличение подвижности в тазобедренных суставах, подготовка к сидячим позам для Пранаямы и Медитации.

Дополнительное вытяжение бока.

Не давить колено вниз, а больше разворачивать рукой бедро наружу, не терпеть боль в колене.

Варианты исполнения