Асаны: Скрутка
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Маричиасана 4

Матсиендрасана

Урдхва Матсиендрасана

Паривритта Навасана

Паривритта Падмасана

Паривритта Паршваконасана

Паривритта Пащимоттанасана

Паривритта Прасарита Падоттанасана

Паривритта Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана

Паривритта Самаконасана

Ардха Самаконасана

Паривритта Свастикасана

Паривритта Ступасана

Супта Падангуштхасана 3

Паривритта Триконасана

Триконасана 2
Trikonasana 2

Паривритта Упавишта Конасана

Паривритта Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана

Паривритта Урдхвамукха Шванасана

Паривритта Уткатасана

Паривритта Уттанасана

Уттхитахаста Падангуштхасана 3

Паривритта Ширшасана

Паривритта Ардха Экапада Раджакапотасана