Асаны: Скрутка
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Маричиасана 4
Матсиендрасана
Урдхва Матсиендрасана
Паривритта Навасана
Паривритта Падмасана
Паривритта Паршваконасана
Паривритта Пащимоттанасана
Паривритта Прасарита Падоттанасана
Паривритта Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Паривритта Самаконасана
Ардха Самаконасана
Паривритта Свастикасана
Паривритта Ступасана
Супта Падангуштхасана 3
Паривритта Триконасана
Триконасана 2
Trikonasana 2
Паривритта Упавишта Конасана
Паривритта Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана
Паривритта Урдхвамукха Шванасана
Паривритта Уткатасана
Паривритта Уттанасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 3
Паривритта Ширшасана
Паривритта Ардха Экапада Раджакапотасана