Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Тичерз
Видеокурсы
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Автор Янина Ваисова
Главная
Авторы
Янина Ваисова
Янина Ваисова
Сертифицированный инструктор хатха-йоги, йоги в воздухе (Международная школа йоги в воздухе) и антигравити йоги (Antigravity Russia);
Ведущий россиский преподаватель йоги в воздухе, с 2013 года преподает и развивает это направление;
Автор обучающего курса для преподавателей, серии семинаров-интенсивов и более десятка уникальных последовательностей;
Видеокурсы автора
Статьи автора
Авторские последовательности Аэройоги Янины Ваисовой
Время доступа: не ограничено
В данный момент у автора нет опубликованных статей
Наверх