Время доступа: не ограничено

Короткие формы с ДД

Пранаяма и медитация

О курсе


Курс состоит из 24х блоков дыхательных и медитативных техник, которые используются Дмитрием Деминым на регулярной основе в преподавательской деятельности. Основываются на непрерывном преподавательском опыте, начиная с 2005 г.

Длительность блоков: от 8ми до 32х минут. Средняя продолжительность каждого блока: 15-20 минут.

Длительность блоков отталкивается от минимального времени, которое средний человек способен выделить в своем ежедневном графике под практику йоги. Даже 15-20 минут практики окажут важное поддерживающее воздействие на тело и психику.

Каждый блок представляет собой логичную и завершенную последовательность практики подготовительных техник, пранаямы и/или медитации. 

Практика даже одного блока будет за короткое время качественно воздействовать как на тело, так и на сознание.

При желании, можно самостоятельно выполнять несколько блоков подряд, формируя подходящую под свое текущее состояние, а также объем свободного времени, практику.

При желании, можно делать подряд несколько блоков одного типа.

В курс входят блоки практики 3х типов:

— «Д01 - Д08» —  Динамические техники (техники, основанные на согласовании дыхания и движения тела): 8 блоков, длительностью от 8:10 до 17:40;

— «ПА01 - ПА08» — Блоки активной пранаямы и прана-вьяям (интенсивные дыхательные разминочные техники, подготавливающие к классическим вариантам практики сидя): 16 блоков, длительностью от 10:20 до 27:20;

— «ПМ01 - ПМ08» — Блоки классических пранаям сидя и медитации (традиционные техники пранаямы и медитации, выполняемые в положении сидя, а также практика сознательного расслабления): 8 блоков, длительностью от 11:40 до 32:35.

ИТОГО: 7 часов практики

Оплата

Друзья с Украины, приносим вам свои извинения, но в вашей стране нет доступа к сервисам Яндекс, а наш сайт сделан на них.
Вы не сможете просматривать курсы с сайта, но мы можем обойти это ограничение.
Если вы с Украины - напишите на почту info@chaturanga.yoga и мы предоставим вам доступ к курсу другим способом!

Стоимость курса: 1800 руб

Принимаем к оплате:

Visa
Mastercard
Mir