О курсе
ПП ДДПять полноценных тренировочных последовательностей хатха-йоги;
Продолжительность каждого занятия: более 2 часов;
Уровень сложности: средний, с упрощениями и усложнениями.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 5 укороченных вариантов последовательностей, длительностью 40-45 минут, сохраняющие основное воздействие и логику построения практики.
Эти 5 последовательностей сформировались в период с 2010 по 2017 год и долгое время являлись основой преподавания на регулярных занятиях. Каждая последовательность была проверена в режиме реальной практики много дестяков раз.
Каждое занятие записано как групповая практика с мини-группой достаточно опытных практикующих. Поэтому начинающим преподавателям этот курс может быть дополнительно полезен тем, что позволяет увидеть и оценить работу преподавателя в реальном времени.
Каждая последовательность состоит из нескольких логических блоков. Тайминг и графическое изображение даны на главной странице курса. Каждое занятие заканчивается Шавасаной, которые не повторяются.
Также в курс входит одна бонусная практика среднего уровня сложности: запись совместного, уже классического, класса с Глебом Мазаевым в 2020 году.
Фрагмент последовательности 1ПП
Автор курса
Преподаватель хатха-йоги и медитации.Основатель и ведущий преподаватель школы йоги "Чатуранга».
Практикует хатха-йогу с 2002 года, преподает с 2005 года.
В 2008 - 2020 годах - ведущий преподаватель тичерз-курсов в центре йоги “Прана”.
С 2012 года практикует медитацию в Традиции крийя-йоги Лахири Махасайя - Шри Юктешвара Гири.
Оплата
Стоимость курса: 4500 руб
Принимаем к оплате:
