Асаны: Балансовая
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Титтибхасана
Экапада Титтибхасана
Паривритта Триконасана
Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана
Паривритта Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана
Экахаста Урдхва Дханурасана
Экападахаста Урдхва Дханурасана
Адхомукха Экапада Уткатасана
Уттанасана
Ардхабаддха Падмоттанасана
Экапада Уттанасана
Ромберг Уттанасана