Асаны: Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Адхо Мукха Агни Стамбхасана
Adho Mukha Agni Stambhasana-1
Паршва Адхо Мукха Агни Стамбхасана
Parshva Adho Mukha Agni Stambhasana
Адхомукха Шванасана
Adhomukha Shvanasana
Экапада Адхомукха Шванасана
Ekapada Adhomukha Shvanasana
Экахаста Адхомукха Шванасана
Ekahasta Adhomukha Shvanasana
Экападахаста Адхомукха Шванасана
Ekapadahasta Adhomukha Shvanasana
Натараджа Адхомукха Шванасана
Акарна Дханурасана
Akarna Dhanurasana
Уттхита Акарна Дханурасана
Стхити Акарна Дханурасана
Супта Акарна Дханурасана
Уттхита Баддха Ардха Матсиендрасана
Адхомукха Баддха Конасана
Паршва Адхомукха Баддха Конасана
Бакасана
Экапада Падма Бакасана
Бидаласана
Bidalasana
Экапада Бидаласана
Паривритта Бидаласана
Бхуджа Пидасана
Двипада Бхуджасана
Экапада Бхуджасана
Адхомукха Вирасана
Adhomukha Virasana
Экапада Галавасана 1
Экапада Галавасана 2
Гарбха Пиндасана
Гарудасана
Адхомукха Гомукхасана
Двипада Ширшасана
Джану Ширшасана
Паривритта Джану Ширшасана
Йога Мудрасана
Паршва Йога Мудрасана
Йога Нидрасана
Yoga Nidrasana
Какасана
Маласана
Карна Пидасана
Паривритта Карна Пидасана
Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана