Асаны
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Адхомукха Шванасана
Экапада Адхомукха Шванасана
Экахаста Адхомукха Шванасана
Экападахаста Адхомукха Шванасана
Натараджа Адхомукха Шванасана
Аштанга Намаскарасана
Уттхита Аштанга Намаскарасана
Экапада Аштанга Намаскарасана
Уттхита Экапада Аштанга Намаскарасана
Випарита Баддха Конасана
Бидаласана
Bidalasana
Экапада Бидаласана