Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Видеокурсы
Тичерз
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Главная
/ Асаны: Лежа на животе / планки животом вниз
Асаны: Лежа на животе / планки животом вниз
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Экахаста Маюрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Брахмачари Пащимоттанасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Симхасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Урдхвамукха Шванасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Падма Урдхвамукха Шванасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паривритта Урдхвамукха Шванасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Чатуранга Дандасана
Chaturanga Dandasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Трианга Дандасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Шалабхасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Шашанкасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Адхомукха Ардха Экапада Раджакапотасана
Назад
1
2
3
4
Наверх