Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Авторы
Тичерз
Преподаватели
Видеокурсы
Мероприятия
Статьи
Войти
Главная
/ Асаны
Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Адхомукха Врикшасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Падма Адхомукха Врикшасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Врищчикасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Падма Врищчикасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Урдхва Врищчикасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Адхо Врищчикасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Падма Адхо Врищчикасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Ганда Бхерундасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Падма Ганда Бхерундасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Карна Пидасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паривритта Карна Пидасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Урдхва Падмасана
Показать еще
1
2
Вперед
Наверх