Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Авторы
Тичерз
Преподаватели
Видеокурсы
Мероприятия
Статьи
Войти
Главная
/ Асаны
Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Натараджа Адхомукха Шванасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Ардха Чакрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Ашва Санчаланасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Аштанга Намаскарасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Уттхита Аштанга Намаскарасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Экапада Аштанга Намаскарасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Уттхита Экапада Аштанга Намаскарасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Випарита Баддха Конасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Бхекасана
Bhekasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Бхуджангасана
Bhujangasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Раджа Бхуджангасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Ардха Бхуджангасана
Показать еще
1
2
3
4
5
Вперед
Наверх