Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Видеокурсы
Тичерз
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Главная
/ Асаны: Акценты нагрузки
Асаны: Акценты нагрузки
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Курмасана
Kurmasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Супта Курмасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Лоласана
Добавить в «Мои асаны»
+
Марджариасана
Marjariasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Паривритта Марджариасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паршва Марджариасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Экапада Марджариасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Экападахаста Марджариасана 1
Добавить в «Мои асаны»
+
Экападахаста Марджариасана 2
Добавить в «Мои асаны»
+
Экападахаста Марджариасана 3
Добавить в «Мои асаны»
+
Маричиасана 1
Marichiasana 1
Добавить в «Мои асаны»
+
Маричиасана 2
Назад
11
12
13
14
15
Вперед
Наверх