Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Видеокурсы
Тичерз
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Главная
/ Асаны: Акценты нагрузки
Асаны: Акценты нагрузки
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Маричиасана 3
Добавить в «Мои асаны»
+
Маричиасана 4
Добавить в «Мои асаны»
+
Матсиендрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Урдхва Матсиендрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Матсьясана
Добавить в «Мои асаны»
+
Уттана Падасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Супта Бхекасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Супта Ваджрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Випарита Матсьясана
Добавить в «Мои асаны»
+
Маюрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Экахаста Маюрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Ардха Мулабандхасана
Назад
12
13
14
15
16
Вперед
Наверх