Асаны: Акценты нагрузки
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 4
Тривикрамасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 2
Адхомукха Уттхитахаста Падангуштхасана 2
Уттхитахаста Падангуштхасана 3
Уштрасана
Ushtrasana
Экапада Уштрасана
Халасана
Halasana
Хануманасана
Hanumanasana
Ардха Хануманасана
Чатуранга Дандасана
Chaturanga Dandasana
Трианга Дандасана