Асаны: Балансовая
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Адхомукха Врикшасана
Adhomukha Vrikshasana
Падма Адхомукха Врикшасана
Padma Adhomukha Vrikshasana
Экападахаста Адхомукха Шванасана
Ekapadahasta Adhomukha Shvanasana
Стхити Акарна Дханурасана
Ардха Чандрасана
Паривритта Ардха Чандрасана
Бакасана
Экапада Бакасана 1
Экапада Бакасана 2
Ekapada Bakasana 2
Паршва Бакасана
Экапада Падма Бакасана
Васиштхасана
Vasishthasana
Мукта Васиштхасана
Кашьяпасана
Капинджаласана
Ватаянасана
Паривритта Баддха Ватаянасана
Вирабхадрасана 3
Вишвамитрасана
Мукта Вишвамитрасана
Ардха Вишвамитрасана
Мукта Ардха Вишвамитрасана
Врикшасана
Vrikshasana
Ардхападма Врикшасана
Паршва Врикшасана
Parshva Vrikshasana
Ардхавира Врикшасана
Врищчикасана
Падма Врищчикасана
Урдхва Врищчикасана
Адхо Врищчикасана
Падма Адхо Врищчикасана
Гарбха Пиндасана
Гарудасана
Горакшасана
Йогаданда Дурвасасана
Двипада Каундиниасана
Экапада Каундиниасана 1
Экапада Каундиниасана 2
Экапада Данда Каундиниасана
Экапада Ширша Каундиниасана