Асаны: Балансовая
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Адхомукха Врикшасана
Adhomukha Vrikshasana

Падма Адхомукха Врикшасана
Padma Adhomukha Vrikshasana

Экападахаста Адхомукха Шванасана
Ekapadahasta Adhomukha Shvanasana

Стхити Акарна Дханурасана

Ардха Чандрасана

Паривритта Ардха Чандрасана

Бакасана

Экапада Бакасана 1

Экапада Бакасана 2
Ekapada Bakasana 2

Паршва Бакасана

Экапада Падма Бакасана

Васиштхасана
Vasishthasana

Мукта Васиштхасана

Кашьяпасана

Капинджаласана

Ватаянасана

Паривритта Баддха Ватаянасана

Вирабхадрасана 3

Вишвамитрасана

Мукта Вишвамитрасана

Ардха Вишвамитрасана

Мукта Ардха Вишвамитрасана

Врикшасана
Vrikshasana

Ардхападма Врикшасана

Паршва Врикшасана
Parshva Vrikshasana

Ардхавира Врикшасана

Врищчикасана

Падма Врищчикасана

Урдхва Врищчикасана

Адхо Врищчикасана

Падма Адхо Врищчикасана

Гарбха Пиндасана

Гарудасана

Горакшасана

Йогаданда Дурвасасана

Двипада Каундиниасана

Экапада Каундиниасана 1

Экапада Каундиниасана 2

Экапада Данда Каундиниасана

Экапада Ширша Каундиниасана