Асаны: Гибкостная
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Экапада Питхасана
Уттхита Экапада Питхасана
Двипада Ширшасана
Джану Ширшасана
Паривритта Джану Ширшасана
Джатхара Паривартанасана 2
Дханурасана
Падангуштха Дханурасана
Паршва Дханурасана
Экапада Дханурасана
Экапада Падангуштха Дханурасана
Паршва Экапада Дханурасана
Йога Дандасана
Йогаданда Дурвасасана
Йогаданда Брахмачариасана
Экапададанда Паривритта Бхуджа Пидасана
Йога Мудрасана
Паршва Йога Мудрасана
Йога Нидрасана
Yoga Nidrasana
Какасана
Пашасана
Экапада Какасана
Капотасана
Карна Пидасана
Паривритта Карна Пидасана
Экапада Каундиниасана 2
Экапада Данда Каундиниасана
Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Данда Каундиниасана
Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Падма Каундиниасана
Краунчасана
Паривритта Краунчасана (Сурья Янтрасана)
Parivritta Kraunchasana; Surya Yantrasana
Урдхва Куккутасана
Паршва (Паривритта) Урдхва Куккутасана
Курмасана
Kurmasana
Супта Курмасана
Марджариасана
Marjariasana
Паривритта Марджариасана
Паршва Марджариасана