Асаны: Лежа на спине / планки животом вверх
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Супта Экапада Агни Стамбхасана
Supta Ekapada Agni Stambhasana

Супта Акарна Дханурасана

Супта Ардха Матсиендрасана

Супта Баддха Конасана

Супта Вирасана
Supta Virasana

Супта Паривритта Гарудасана

Двипада Питхасана

Уттхита Двипада Питхасана

Экапада Питхасана

Уттхита Экапада Питхасана

Джатхара Паривартанасана 1

Джатхара Паривартанасана 2