Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Видеокурсы
Тичерз
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Главная
/ Асаны: Лежа на спине / планки животом вверх
Асаны: Лежа на спине / планки животом вверх
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Йога Нидрасана
Yoga Nidrasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Капотасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Крокодил - комплекс
Добавить в «Мои асаны»
+
Матсьясана
Добавить в «Мои асаны»
+
Уттана Падасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Супта Бхекасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Супта Ваджрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Павана Муктасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Супта Падмасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Урдхвамукха Пащимоттанасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Урдхвамукха Ардхападма Пащимоттанасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Пурвоттанасана
Назад
1
2
3
4
Вперед
Наверх