Асаны: Положение в пространстве
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Бхадрасана

Бакасана

Экапада Бакасана 1

Экапада Бакасана 2
Ekapada Bakasana 2

Паршва Бакасана

Экапада Падма Бакасана

Экапада Адхо Бакасана

Бидаласана
Bidalasana

Экапада Бидаласана

Паривритта Бидаласана

Брахмачариасана

Бхарадваджасана
Bharadvajasana

Бхекасана
Bhekasana

Бхуджа Пидасана

Бхуджангасана
Bhujangasana

Раджа Бхуджангасана

Ардха Бхуджангасана

Паривритта Бхуджангасана

Сарпасана

Паривритта Сарпасана

Двипада Бхуджасана

Экапада Бхуджасана

Ваджрасана

Паривритта Ваджрасана

Вамадэвасана

Пурна Вамадэвасана

Паривритта Вамадэвасана

Васиштхасана
Vasishthasana

Мукта Васиштхасана

Кашьяпасана

Капинджаласана

Ватаянасана

Ардха Ватаянасана

Паривритта Баддха Ватаянасана

Вирабхадрасана 1
Virabhadrasana 1

Вирабхадрасана 2
Virabhadrasana 2

Вирабхадрасана 3

Вирасана

Адхомукха Вирасана
Adhomukha Virasana

Урдхвамукха Вирасана