Асаны: Положение в пространстве
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Паривритта Вирасана
Мригасана
Deer pose
Супта Вирасана
Supta Virasana
Вишвамитрасана
Мукта Вишвамитрасана
Ардха Вишвамитрасана
Мукта Ардха Вишвамитрасана
Лагху Вишвамитрасана
Врикшасана
Vrikshasana
Ардхападма Врикшасана
Паршва Врикшасана
Parshva Vrikshasana
Ардхавира Врикшасана
Врищчикасана
Падма Врищчикасана
Урдхва Врищчикасана
Адхо Врищчикасана
Падма Адхо Врищчикасана
Двипада Галавасана
Экапада Галавасана 1
Экапада Галавасана 2
Ганда Бхерундасана
Ganda Bherundasana
Падма Ганда Бхерундасана
Padma Ganda Bherundasana
Гарбха Пиндасана
Гарудасана
Супта Паривритта Гарудасана
Гаруда Паршва Бакасана
Гомукхасана
Адхомукха Гомукхасана
Паривритта Гомукхасана
Горакшасана
Гхерандасана
Дандасана
Паривритта Дандасана
Двипада Питхасана
Уттхита Двипада Питхасана
Экапада Питхасана
Уттхита Экапада Питхасана
Двипада Ширшасана
Джану Ширшасана
Паривритта Джану Ширшасана