Асаны: Положение в пространстве
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Паривритта Вирасана

Мригасана
Deer pose

Супта Вирасана
Supta Virasana

Вишвамитрасана

Мукта Вишвамитрасана

Ардха Вишвамитрасана

Мукта Ардха Вишвамитрасана

Лагху Вишвамитрасана

Врикшасана
Vrikshasana

Ардхападма Врикшасана

Паршва Врикшасана
Parshva Vrikshasana

Ардхавира Врикшасана

Врищчикасана

Падма Врищчикасана

Урдхва Врищчикасана

Адхо Врищчикасана

Падма Адхо Врищчикасана

Двипада Галавасана

Экапада Галавасана 1

Экапада Галавасана 2

Ганда Бхерундасана
Ganda Bherundasana

Падма Ганда Бхерундасана
Padma Ganda Bherundasana

Гарбха Пиндасана

Гарудасана

Супта Паривритта Гарудасана

Гаруда Паршва Бакасана

Гомукхасана

Адхомукха Гомукхасана

Паривритта Гомукхасана

Горакшасана

Гхерандасана

Дандасана

Паривритта Дандасана

Двипада Питхасана

Уттхита Двипада Питхасана

Экапада Питхасана

Уттхита Экапада Питхасана

Двипада Ширшасана

Джану Ширшасана

Паривритта Джану Ширшасана