Асаны: Положение в пространстве
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Марджариасана
Marjariasana

Паривритта Марджариасана

Паршва Марджариасана

Экапада Марджариасана

Экападахаста Марджариасана 1

Экападахаста Марджариасана 2

Экападахаста Марджариасана 3

Маричиасана 1
Marichiasana 1

Маричиасана 2

Маричиасана 3

Маричиасана 4

Матсиендрасана

Урдхва Матсиендрасана

Матсьясана

Уттана Падасана

Супта Бхекасана

Супта Ваджрасана

Випарита Матсьясана

Маюрасана

Экахаста Маюрасана

Ардха Мулабандхасана

Парипурна Навасана
Paripurna Navasana

Ардха Навасана

Паривритта Навасана

Натараджасана

Ардха Натараджасана

Павана Муктасана

Упавишта Павана Муктасана

Падмасана
Padmasana

Баддха Падмасана

Ардха Падмасана

Паривритта Падмасана

Паршва Падмасана

Супта Падмасана

Урдхва Падмасана

Паривритта Паршваконасана

Паригхасана

Паршвоттанасана

Пащимоттанасана
Paschimottanasana

Урдхвамукха Пащимоттанасана