Асаны: Сидя
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
![Паривритта Пащимоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/ce5/330_330_2/ce5ba7fbe6f9e638175dac54018bd03e.png)
Паривритта Пащимоттанасана
![Триангмукха Экапада Пащимоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/d17/330_330_2/d17d024497d889b0a6a263b3bd74026b.png)
Триангмукха Экапада Пащимоттанасана
![Ардхабаддха Падма Пащимоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/995/330_330_2/995631caf128fd93904a760ef814b014.png)
Ардхабаддха Падма Пащимоттанасана
![Ардхабаддха Гомукха Пащимоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/b32/330_330_2/b329875f64a929350ad671e7ba086d89.png)
Ардхабаддха Гомукха Пащимоттанасана
![Ардхабаддха Данда Пащимоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/207/330_330_2/2075750b9c69231b2d73ff00b46934a0.png)
Ардхабаддха Данда Пащимоттанасана
![Ардхападма Убхайя Падангуштхасана](/upload/resize_cache/iblock/e9c/330_330_2/e9c57bcf930e80c3459faf0180d715df.png)
Ардхападма Убхайя Падангуштхасана
![Самаконасана](/upload/resize_cache/iblock/f7f/330_330_2/f7f94546a8c991b60a6579276af97c0c.png)
Самаконасана
Samakonasana
![Паривритта Самаконасана](/upload/resize_cache/iblock/a46/330_330_2/a4618436733178cb6cd12fa4ba7c78f3.png)
Паривритта Самаконасана
![Паршва Самаконасана](/upload/resize_cache/iblock/ea3/330_330_2/ea3c69b893757a6c8ce84021c4dfe6a5.png)
Паршва Самаконасана
![Ардха Самаконасана](/upload/resize_cache/iblock/87f/330_330_2/87f7152f9678bd99898e998291bd483b.png)
Ардха Самаконасана
![Сиддхасана](/upload/resize_cache/iblock/a75/330_330_2/a75178d0eb2450a9d64968d23c9c24d0.png)
Сиддхасана
![Свастикасана](/upload/resize_cache/iblock/b43/330_330_2/b432825dfa91364c551ce54a517db29e.png)
Свастикасана