Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Видеокурсы
Тичерз
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Главная
/ Асаны: Сидя
Асаны: Сидя
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Йога Дандасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Йога Мудрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паршва Йога Мудрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Маласана
Добавить в «Мои асаны»
+
Краунчасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паривритта Краунчасана (Сурья Янтрасана)
Parivritta Kraunchasana; Surya Yantrasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Курмасана
Kurmasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Маричиасана 1
Marichiasana 1
Добавить в «Мои асаны»
+
Маричиасана 2
Добавить в «Мои асаны»
+
Маричиасана 3
Добавить в «Мои асаны»
+
Маричиасана 4
Добавить в «Мои асаны»
+
Матсиендрасана
Назад
2
3
4
5
6
Вперед
Наверх