Асаны: Стоя на руках
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Адхомукха Врикшасана
Adhomukha Vrikshasana

Падма Адхомукха Врикшасана
Padma Adhomukha Vrikshasana

Аштавакрасана
Astavakrasana

Бакасана

Экапада Бакасана 1

Экапада Бакасана 2
Ekapada Bakasana 2

Паршва Бакасана

Экапада Падма Бакасана

Экапада Адхо Бакасана

Брахмачариасана

Бхуджа Пидасана

Двипада Бхуджасана

Экапада Бхуджасана

Врищчикасана

Падма Врищчикасана

Урдхва Врищчикасана

Адхо Врищчикасана

Падма Адхо Врищчикасана

Двипада Галавасана

Экапада Галавасана 1

Экапада Галавасана 2

Ганда Бхерундасана
Ganda Bherundasana

Падма Ганда Бхерундасана
Padma Ganda Bherundasana

Гаруда Паршва Бакасана

Двипада Ширшасана

Йогаданда Брахмачариасана

Экапададанда Паривритта Бхуджа Пидасана

Двипада Каундиниасана

Экапада Каундиниасана 1

Экапада Каундиниасана 2

Экапада Данда Каундиниасана

Экапада Ширша Каундиниасана

Паривритта Экапада Данда Каундиниасана

Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана

Паривритта Экапада Падма Каундиниасана

Куккутасана

Урдхва Куккутасана

Паршва (Паривритта) Урдхва Куккутасана

Лоласана

Урдхва Матсиендрасана