Доступен в течении 9 месяцев

Авторский курс Елены Антилоговой по йоге для беременных и подготовке к родам

О курсе

Этот курс включает в себя 5 разнообразных практических занятий йогой для беременных и лекцию-практикум по потужному периоду. Предложенные комплексы упражнений направлены на поддержание всех органов и систем женщины, в условиях многочисленных изменений, происходящих в организме с наступлением беременности. Продолжительность каждого занятия 1 час. Каждое упражнение выверено и апробировано. Изучен терапевтический эффект. Все упражнения предложенных комплексов, направлены на избавление и предотвращение появления таких дисфункций и состояний, как вялость пищеварительной системы, вздутие живота и запоры, боли и напряжение в пояснице, защемление седалищного нерва, отеки, сильная прибавка в весе, общая слабость, депрессия и страхи.


 Так же в этих занятиях будет изучены разнообразные техники дыхания, позы и методы, которые рекомендованы для использования в первом периоде родов – в период схваток. Повторив ни один раз все эти занятия, женщина будет готова к родам, имея в своем арсенале инструменты работы с телом, дыханием и сознанием. Сможет укрепить мышечный корсет и поддержать себя в форме. Научится понимать свое тело, работать с возникающим дискомфортом посредствам дыхания, управлять своими эмоциями.


 Все упражнения выполняются медленно и мягко. Заниматься можно на любом сроке беременности, начиная с 12 недель до самых родов.
 Дело в том, что до 12 недель в организме женщины происходит очень много изменений и давать дополнительную нагрузку не рекомендуется. В этот период нужно особенно беречь себя.
 С наступлением 12-ти недель, предварительно проконсультировавшись со своим акушером-гинекологом и убедившись в том, что вы не имеете противопоказаний, можете приступать к занятиям.
 
   

Автор курса

Елена Антилогова практикует йогу с 2005 года, преподает - с 2010 года. Окончила КФУ им. Вернадского по специальности -  физическое воспитание. 
Выпускница школы йоги «Чатуранга» под руководством Дмитрия Дёмина и Глеба Мазаева, руководитель крупнейшего центра йоги в Крыму и Севастополе - Студии "Тишина". 
 
IMG_1513.jpg

 Ведущий специалист по работе с беременными в южном регионе РФ, участник многочисленных телепроектов, интервью и консультаций по йоге для беременных, мама двоих сыновей. 
 
 «Свою дипломную работу в университете я писала про Влияние занятий йогой на состояние женщин во время беременности. После выпуска, продолжила подробно изучать эту тему. Будучи беременна вторым ребенком, я активно практиковала йогу. Поэтому те упражнения и техники, которые я включила в свой авторский курс занятий, я пропустила через себя. Этот курс прошли уже более 2000 беременных женщин.
 Я занимаюсь с беременными с 2011 года. Регулярно присутствую на родах со своими ученицами, каждый раз убеждаясь в эффективности методики.
 Я очень трепетно отношусь к каждой беременной женщине и с большой ответственностью и любовью к тому, что я делаю.»
Основное 2.JPG 

Я рекомендую заниматься 2-3 раза в неделю,  выполняя разные занятия курса.
Один раз в месяц слушайте лекцию и практикуйте Потужной период – это шестое занятие в курсе.

Данная теория и практика подготовит вас и ребенка к гипоксической нагрузке, а так же даст понимание и ответы на следующие вопросы:
  •  этапы родов;
  •  когда пора ехать в роддом;
  •  почему лучше подольше побыть дома и чем заняться, когда идут схватки;
  •  клизма – за и против;
  •  что делать, если роды начались ночью;
  •  хаотичные и регулярные схватки;
  •  эпидуральная анестезия;
  •  когда кажется, что сил больше нет;

 Позы в родах;
 Как тужиться, куда тужиться, как правильно и эффективно помочь малышу проходить по родовым путям;

  •  если врач сказал «не тужиться»;
  •  эпизиотомия;
  •  окситоцин;
  •  пуповина;
  •  третий этап родов – рождение плаценты – важные моменты.


 После этого занятия у вас будет четкое понимание процесса родов. Вы будете понимать, чего хотят от вас медики в потужном периоде. Будете правильно выполнять инструкции врача в тот самый ответственный момент, когда нужно собрать все силы в кулак и помочь своему малышу появиться на свет.
 
 Желаю вам хорошего самочувствия во время беременности, легких родов, здоровых малышей, мудрости, легкости и вдохновения в материнстве.

 С любовью, автор и преподаватель курса Елена Антилогова. 

Оплата

До 15 июня льготная цена за курс 6 000 рублей

Стоимость курса: 6000 рублей

Принимаем к оплате:

Visa
Mastercard
Mir

Похожие курсы