О курсе
Этот курс включает в себя 5 разнообразных практических занятий йогой для беременных и лекцию-практикум по потужному периоду. Предложенные комплексы упражнений направлены на поддержание всех органов и систем женщины, в условиях многочисленных изменений, происходящих в организме с наступлением беременности. Продолжительность каждого занятия 1 час. Каждое упражнение выверено и апробировано. Изучен терапевтический эффект. Все упражнения предложенных комплексов, направлены на избавление и предотвращение появления таких дисфункций и состояний, как вялость пищеварительной системы, вздутие живота и запоры, боли и напряжение в пояснице, защемление седалищного нерва, отеки, сильная прибавка в весе, общая слабость, депрессия и страхи.
Так же в этих занятиях будет изучены разнообразные техники дыхания, позы и методы, которые рекомендованы для использования в первом периоде родов – в период схваток. Повторив ни один раз все эти занятия, женщина будет готова к родам, имея в своем арсенале инструменты работы с телом, дыханием и сознанием. Сможет укрепить мышечный корсет и поддержать себя в форме. Научится понимать свое тело, работать с возникающим дискомфортом посредствам дыхания, управлять своими эмоциями.
Все упражнения выполняются медленно и мягко. Заниматься можно на любом сроке беременности, начиная с 12 недель до самых родов.
Дело в том, что до 12 недель в организме женщины происходит очень много изменений и давать дополнительную нагрузку не рекомендуется. В этот период нужно особенно беречь себя.
С наступлением 12-ти недель, предварительно проконсультировавшись со своим акушером-гинекологом и убедившись в том, что вы не имеете противопоказаний, можете приступать к занятиям.
Автор курса
Выпускница школы йоги «Чатуранга» под руководством Дмитрия Дёмина и Глеба Мазаева, руководитель крупнейшего центра йоги в Крыму и Севастополе - Студии "Тишина".
Ведущий специалист по работе с беременными в южном регионе РФ, участник многочисленных телепроектов, интервью и консультаций по йоге для беременных, мама двоих сыновей.
«Свою дипломную работу в университете я писала про Влияние занятий йогой на состояние женщин во время беременности. После выпуска, продолжила подробно изучать эту тему. Будучи беременна вторым ребенком, я активно практиковала йогу. Поэтому те упражнения и техники, которые я включила в свой авторский курс занятий, я пропустила через себя. Этот курс прошли уже более 2000 беременных женщин.Я занимаюсь с беременными с 2011 года. Регулярно присутствую на родах со своими ученицами, каждый раз убеждаясь в эффективности методики.Я очень трепетно отношусь к каждой беременной женщине и с большой ответственностью и любовью к тому, что я делаю.»
Один раз в месяц слушайте лекцию и практикуйте Потужной период – это шестое занятие в курсе.
Данная теория и практика подготовит вас и ребенка к гипоксической нагрузке, а так же даст понимание и ответы на следующие вопросы:
- этапы родов;
- когда пора ехать в роддом;
- почему лучше подольше побыть дома и чем заняться, когда идут схватки;
- клизма – за и против;
- что делать, если роды начались ночью;
- хаотичные и регулярные схватки;
- эпидуральная анестезия;
- когда кажется, что сил больше нет;
Позы в родах;
Как тужиться, куда тужиться, как правильно и эффективно помочь малышу проходить по родовым путям;
- если врач сказал «не тужиться»;
- эпизиотомия;
- окситоцин;
- пуповина;
- третий этап родов – рождение плаценты – важные моменты.
После этого занятия у вас будет четкое понимание процесса родов. Вы будете понимать, чего хотят от вас медики в потужном периоде. Будете правильно выполнять инструкции врача в тот самый ответственный момент, когда нужно собрать все силы в кулак и помочь своему малышу появиться на свет.
Оплата
Желаю вам хорошего самочувствия во время беременности, легких родов, здоровых малышей, мудрости, легкости и вдохновения в материнстве.С любовью, автор и преподаватель курса Елена Антилогова.
Стоимость курса: 6000
Принимаем к оплате:
