Курс по построению последовательностей асан

О курсе

• 16 видео-уроков общей продолжительностью около 25 часов (записи прошедшего онлайн- курса в январе 2024 года);

• электронные методические материалы по курсу; 

• 4 плаката с авторскими базовыми последовательностями начального и среднего уровня сложности.

В программе курса: 

• Современная история вопроса;
• Классификация асан: согласно классическим Текстам по хатха-йоге и в контексте современности;
• Воздействие техник йоги на нервную систему;
• Шести-частная последовательность: общее и частное;
• Разбор асан по направлениям подвижности в позвоночнике, в тазобедренных и плечевых суставах, разбор силовых асан;
• Разбор сухожильно - мышечных рефлексов, их примеры и принципы применения; 
• Авторские принципы соединения асан в пары и тройки, позволяющие создать качественную опору для ума в практике и сделать её более эффективной; 
• Принципы компенсации;
• Периодизация практики.

В основе этой информации — более, чем 30-летний совместный опыт практики и анализа асан и их последовательностей авторов курса. 

Видео-курс будет интересен всем, кто регулярно практикует хатха-йогу, независимо от опыта практики. И новичок, и преподаватель йоги, получат новые знания и умения, которые потом смогут с успехом применять и в своей личной практике, и в преподавании. 

- Мазаев, Телеграм-канал:

https://t.me/shunyatayoga

- Демин, Телеграм-канал:

https://t.me/yogadda

ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНО:

- Бесплатный курс по анатомии и физиологии йоги:

https://chaturanga.yoga/video-courses/besplatnye-videokursy/1/

- Углубленный курс «Прикладная анатомия йоги»:

https://chaturanga.yoga/video-courses/anatomiya/prikladnaya-anatomiya-lektsii-dmitriya-demina/

- Углубленный курс «Основы нейрофизиологии»:

https://chaturanga.yoga/video-courses/prodolzhayushchim/neyrofiziologiya-dmitriy-demin/

- Лекция "Мышечные рефлексы"

https://www.youtube.com/watch?v=KgpafJGHMHM

Преподаватели

Оплата