Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Видеокурсы
Тичерз
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Главная
/ Асаны: Акценты нагрузки
Асаны: Акценты нагрузки
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Двипада Бхуджасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Экапада Бхуджасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Вамадэвасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Пурна Вамадэвасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Васиштхасана
Vasishthasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Мукта Васиштхасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Кашьяпасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Капинджаласана
Добавить в «Мои асаны»
+
Ватаянасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паривритта Баддха Ватаянасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Вирабхадрасана 1
Virabhadrasana 1
Добавить в «Мои асаны»
+
Вирабхадрасана 2
Virabhadrasana 2
Назад
4
5
6
7
8
Вперед
Наверх