Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Видеокурсы
Тичерз
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Главная
/ Асаны: Акценты нагрузки
Асаны: Акценты нагрузки
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Вирабхадрасана 3
Добавить в «Мои асаны»
+
Адхомукха Вирасана
Adhomukha Virasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Супта Вирасана
Supta Virasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Вишвамитрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Мукта Вишвамитрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Ардха Вишвамитрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Мукта Ардха Вишвамитрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Лагху Вишвамитрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Врикшасана
Vrikshasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Ардхападма Врикшасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паршва Врикшасана
Parshva Vrikshasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Ардхавира Врикшасана
Назад
5
6
7
8
9
Вперед
Наверх